Book【好評記事を７分に短縮】「うつ消しごはん」の要点まとめと僕の体験レビュー（効果◎）
書籍「うつ消しごはん」の内容をまとめた記事がおかげさまで好評なようです。 しかし、前回の記事では、内容を詳しく書いたために、長い記事になってしまいました。 なので今回は、要点を簡潔にまとめてみました。 詳しい内容...
うつ病初期（急性期）
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Bookサイトのテーマ３つに絞ります。【完治・自信・行動】
タイトル通りです。 これまで見切り発車で記事を書いてきましたが、 今後、このサイトの主なテーマを３つに絞りたいと思います。 その３つのテーマは以下の通りです。 １、精神疾患から寛解・完治へ向けて...
Mental【完治を目指す】書籍「うつ消しごはん」の要点を網羅。【超オススメ記事】後半でサプリメントをそのまま紹介。
うつ病を改善し復帰するには、 薬による治療だけに頼るのではなく、ちゃんと栄養を摂って体を作ることも大事です。 うつ病を患っている間は、食事で栄養を摂ることが大事というのはなんとなくわかっていても、 ...
Mental「第二の脳」腸内環境を整えると心・体・脳は元気になる理由と改善方法。【精神疾患、デブエット、リーキーガット症候群に効く】
うつ病で食べられない、デブエッターだが食べても太らない、という悩みについて考えていたら、 そもそもちゃんと栄養吸収できてるのか？という疑問が浮かんだ。 そこで調べてみると、 リーキーガット症候群（腸漏れ...
Book食欲不振に効く生姜白湯のススメ【うつ病、デブエット】
うつ病には、食べられない、という悩みもあったりする。（デブエッターにも） 腹は減っているが食べたいものがない、なんて時が僕にはよくあった。 ところが、生姜白湯を飲むようになってから、 食べたい時に食べたい、と思え...
Mentalうつ病と診断されたらまずすることは、「十分な休養。」
心療内科・精神科で、あなたはうつ病と診断されました。 そうした場合、まずは何をすることが大事なのでしょうか。 答えは「ゆっくり休む」ということです。 これまでよく頑張ったあなたに必要なのは、十...
Mentalうつ病を自力で治す・精神科へ行きたくない問題について【元精神科アンチの僕の結論はすぐに相談】
今回は「うつ病を自力で治す」「精神科に行きたくない」という検索ワードを見つけたので、 僕の考えを書きます。 僕は元々精神科アンチで、１０代の頃、長い時間をかけて自力で精神疾患的な症状を乗り越えました。 ...
Bookなぜ僕がこのサイトでうつ病や不登校について書くのか（ビジネス的にメリットはほぼない）
なぜ僕がこのサイトでうつ病や不登校について書くのか、 なるべく簡潔に話したいと思います。 ビジネスとしてはほぼデメリットしかない、しかし「想い」がある。 僕は１０代の頃、不登校になり、対人恐怖で外へ出ら...
Business生真面目さんに忠告【ブラック企業はすぐ辞めろ。３つの理由。】
【実体験】まずは僕の話「けして弱かったわけじゃない。」 僕は精神疾患になり体が動かなくなり退職するまで長い間、やたら規模のデカい、 いわゆるブラック企業に勤めていた。 そこで僕は都内で１番の給料をもらい、...
Mental精神疾患に苦しむ人間が言葉にする夢や目標は虚言ではない。【家族に求める対応】
うつ病などの精神疾患と診断された家族が、夢や目標などについて、一貫性のない、いわゆる「口だけ」の発言をすることってありませんか？ 今回は、精神疾患に悩む人間が言葉にする（結果的に）一貫性のない夢や目標に対して、 家族は...