2021-08

Mental

【完治を目指す】書籍「うつ消しごはん」の要点をしっかりまとめてみた。【超オススメ記事】

うつ病を改善・復帰するには、 薬による治療だけに頼るのではなく、ちゃんと栄養を摂って体を作ることも大事です。   ただ、うつ病治療中、食事や栄養が大事だろうというのはなんとなくわかっていても、   ...
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「第二の脳」腸内環境を整えると心・体・脳は元気になる理由と改善方法。【精神疾患、デブエット、リーキーガット症候群に効く】

うつ病で食べられない、デブエッターだが食べても太らない、という悩みについて考えていたら、 そもそもちゃんと栄養吸収できてるのか?という疑問が浮かんだ。   そこで調べてみると、 リーキーガット症候群(腸漏れ...