Mental【うつ病中期からリハビリ的に始める】ジョギング・ランニングの効果 うつ病の症状がある程度安定してくると、 「少し動いてみようかな」だとか「落ちた体力を回復させたい」だとか、 多少意識し始めると思います。 今回は、「うつ病中期からリハビリ的に始めるジョギング・ランニング」をテーマ... 2021.07.23Mentalうつ病中期うつ病初期不登校
Book【圧倒的に悩みを消す方法】「今」にフォーカスし、スモールステップの法則で高みへ【人生を楽しくするコツ】 今回は、「今」悩みに溢れている人や具体的に動けていない人へ向けて、 【圧倒的に悩みを消す方法】【悩みを払拭し楽しく生きるコツ】 をテーマに、【今動き出すことの有益性】について書きます。 この記事を通して少しでも楽... 2021.07.17BookBusinessLoveMentalMy Lifeうつ病中期不登校
Book食欲不振に効く生姜白湯のススメ【うつ病、デブエット】 うつ病には、食べられない、という悩みもあったりする。(デブエッターにも) 腹は減っているが食べたいものがない、なんて時が僕にはよくあった。 ところが、生姜白湯を飲むようになってから、 食べたい時に食べたい、と思え... 2021.07.17BookMentalPhysicalうつ病中期うつ病初期
Mental【うつ病回復期】新たな人生の第一歩として部屋の掃除から始めよう。 うつ病になると部屋の掃除が困難になるといわれている。 特に一人暮らしのうつ病はハードで、掃除など家事までちゃんとこなすなんて無理ゲーだ。 以前はホテルと称されていた僕の部屋も、うつ病になってからはめちゃくちゃであった。... 2021.07.16Mentalうつ病中期
Mentalうつ病、双極性障害の高揚感による衝動的行動・判断ミスと睡眠不足の因果関係【しっかりとした睡眠で抑制】 双極性障害の治療中、薬の効果とその日の自分の状態によってや、躁が強い状態では、自分が通常の判断だと思っていても、極端な行動に出ることがある。 そして、あとになって「やはりアレは(通常の自分と比べ)おかしかった」と後悔すること... 2021.07.06Mentalうつ病中期不登校理解
Mentalうつ病と診断されたらまずすることは、「十分な休養。」 心療内科・精神科で、あなたはうつ病と診断されました。 そうした場合、まずは何をすることが大事なのでしょうか。 答えは「ゆっくり休む」ということです。 これまでよく頑張ったあなたに必要なのは、十... 2021.07.02Mentalうつ病初期不登校理解